为帮助学生更好地认识情绪，学会有效管理情绪，3月8日下午，知心姐姐王老师为五年级同学开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康教育讲座。

   首先，王老师通过一则短片向同学们介绍了人有哪些情绪，接着，王老师让五位同学分别表演了激动、鬼鬼祟祟、自我满足等情绪，台上的同学表演得很是投入，把台下的同学们引得哄堂大笑。随后，王老师通过分类的方法让同学们知道了积极情绪和消极情绪给我们带来的不同影响，知道情绪是没有好坏之分的，对我们每个人都有着特别的意义，还通过一个个生动的例子，让同学们认识“情绪ABC理论”，知道情绪会因为想法的改变而改变，当我们遇到困难和特殊事件时，可以多向积极方向思考，从而让自己拥有更多的积极情绪体验。最后，王老师通过互动的方式，让大家都找到了适合自己的调整情绪的方式。

   此次讲座为同学们普及了心理健康知识，提供了情绪管理的小技巧：要认识它、接受它、管理它，才能做情绪的主人。