春天，百花齐放，万枝吐绿，让人忍不住到户外感受春的浪漫。很多人喜欢趁着春暖花开出游踏青，但随之而来的就是各种过敏症状。过敏是春季高发疾病，一旦发作就可能会出现皮肤干痒、长红斑、喷嚏不断、哮喘发作等问题。那么应该如何预防春季过敏呢？让我们一起来看看吧！

一、春季过敏常见的症状有哪些？

1、麻疹或过敏性皮炎

   当四肢或身体皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作，皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕，当有这些症状可能就是荨麻疹或过敏性皮炎。

2、过敏性鼻炎

   当出现鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏，多是散播在空气中的花粉刺激引起的过敏性鼻炎。

3、过敏性结膜炎

   如果一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状或许会逐渐加重，变得畏光、眼睛有灼热感，还不时出现黏液样分泌物，这便是典型的春季过敏性结膜炎。

二、那么如何预防过敏呢？

1、避免接触过敏原

   春季花粉过敏的途径最常见的就是吸入和接触，戴口罩可以大大减少吸入过敏原的可能，此外戴好帽子、眼镜，穿长袖衣裤都可以减少过敏原的接触。出门还要做好防晒，帽子、 遮阳伞、防晒霜必不可少。

2、要及时清洗，保持干净

   从外面回到室内要及时洗手、洗脸、漱口、冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物及鼻腔和皮肤上残留的花粉及杨柳絮。洗脸后还要注意保湿，保护皮肤屏障。

3、要注意多种维生素和矿物质的补充

   多食用含有维生素C的新鲜蔬菜水果，如菠菜、青椒、小白菜、韭菜、橙子、猕猴桃、苹果等等；此外，维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而抵抗各种致敏因素的侵袭；维生素 D具有抗病毒能力；维生素 E可以提高机体免疫力，从而增强抗病能力。

4、注意饮食、睡眠、锻炼

   保证充足睡眠，饮食均衡，加强锻炼，保持平和心态，提高机体免疫力。身体强壮了，自然就不容易得病。

5、找到过敏原

   如果出现反复过敏的话，最好能找到过敏原。可以在医生的帮助下进行过敏原检测，彻底远离致敏原。

同学们，以上是春季常见的过敏性疾病和预防要点，大家都学会了吗？希望大家都能拥有健康的体魄，尽享烂漫春光。