同学们，我们每个人都希望有一口漂亮、洁白的牙齿，每当你开口笑的时候，洁白整齐的牙齿会给人留下美好的印象。健康整洁的牙齿能使小朋友看上去更健康更精神。  

每个人的一生中都会有两副牙齿，第一副叫乳牙，第二副叫恒牙。 乳牙一共有20颗，分为乳切牙、乳尖牙和乳磨牙三组。同学们在6岁左右开始换牙，这时候乳牙就会按一定的顺序一个一个地脱落。乳牙脱落后，我们的第二副牙齿---恒牙就开始长出来了，在我们13岁左右，牙齿更换完成。我们的牙齿可是非常爱干净的，如果我们平时不注意口腔卫生，牙细菌就会在我们的口腔里滋生。这些牙细菌会在我们的牙齿上蛀上一个个小洞洞，在里面安营扎寨。把我们原本洁白的牙齿弄得面目全非，变成一颗颗龋齿。要是我们患上龋齿，我们的牙齿就无法正常工作。不但不能帮我们充分的咀嚼食物，而且疼起来真是要命啊！

每天我们都要用到牙齿吃东西，你有没有关心过它们的成长呢？我们的牙齿也会生病，但你知道牙齿为什么会生病吗？你得过龋齿吗？其实我们说的蛀牙就是龋齿，要预防龋齿的发生首先要了解龋齿是怎样形成的。平时小朋友都爱吃甜食，甜食当中含有糖分，而蛀牙菌最喜欢吃的就是糖分，它能将糖分变成酸素，这种酸素会侵蚀牙齿，蛀牙菌的大敌是唾液，由于现在儿童的食物以软食为主，减少了唾液的分泌，如果你没有刷牙习惯的话，就容易产生蛀牙。 糖吃起来很甜，但它能产生一种酸的物质。糖粘在牙槽上，如不及时刷掉，细菌就会在上面生长繁殖，产生许多酸，把牙齿烂出洞来。 另外，糖吃多了会影响吃饭，饭吃少了，身体就得不到所需的营养，会影响身体健康。所以，请大家以后少吃糖。 同学们，一口好牙对于每个人来说是多么幸福的事啊！可是如果我们稍不留意，牙病就会趁虚而入。

为了我们有一美丽的牙齿，为了人们的身体健康，我们应该怎样防止蛀牙呢。 

1、晨起刷牙，饭后漱口。 

2、 要多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

3、饮食要多样化，不要偏食。

4、定期进行一次口腔检查

如果上面这些条你都做到了，相信蛀牙菌就不会光顾你的小牙齿了。

保护牙齿，刷牙是关键。那么，怎样刷牙才是正确的呢？上牙要由上向下旋转着刷；下牙由下向上旋转着刷；上、下牙的里边要顺牙缝刷；嚼东西的牙面应前后来回刷。刷牙不能少于3 分钟。 刷完上牙刷下牙， 最后再刷咬合面。 上牙从上往下刷， 下牙从下往上刷， 咬合面，来回刷， 里里外外都要刷。 

一副整齐的牙齿会让我们的笑容更加灿烂，我们现在正处在换牙期，我们可不能用舌头去舔牙齿，也不能养成咬手指，咬铅笔头这些坏习惯。那样我们的牙齿会长歪，长斜的。不但不美观，影响我们的发音，还会影响食物的消化，直接影响身体的发育。 我们每个人都应从小养成爱护牙齿的好习惯。有一口健康的牙齿，对我们一身的健康都有好处，我们不仅要有健康的身体，还要有健康的牙齿，对不对？所以我们从小就要爱护自己的牙齿，因为洁白无瑕牙齿才会给我们带来甜美的微笑，光明的未来。 

卫生室