随着冬季的到来，又到了诺如病毒的高发季，它是引起腹泻的一种常见病毒，其明显的季节特征，主要集中在10月下旬至次年3月，也称为冬季呕吐病。接下来我们就来认识一下诺如病毒。

一、什么是诺如病毒？

   诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科诺如病毒属， 诺如病毒变异快、免疫保护时间短。同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒，不同基因型之间无交叉免疫。

   诺如病毒具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特点，使得在学校、家庭、医院、社区、幼儿园、旅游区等人群聚集场所易出现诺如病毒感染性腹泻聚集性疫情。诺如病毒主要通过病人的粪便和呕吐物排出，隐性感染者也可排毒。病人在潜伏期即可排出诺如病毒，排毒高峰在发病后2‐5天，持续约2‐3周，最长排毒期有报道超过56天。诺如病毒感染剂量为18‐2800个病毒粒子。

   诺如病毒环境抵抗力强。它在0℃‐60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。酒精和免洗手液没有灭活效果，但使用含氯消毒液可灭活诺如病毒。

二、诺如病毒如何传播？

   诺如病毒感染者及隐性感染者都是诺如病毒感染的传染源。诺如病毒传播途径多样。接触了感染诺如病毒的病人，比如处理病人的呕吐物或排泄物，通过吸入呕吐物产生的气溶胶或间接接触被病毒污染的环境传播；也可通过食用和饮用被病毒污染的食物和水传播。

三、诺如病毒感染主要临床表现有哪些？

   诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

   诺如病毒感染属于自限性疾病，休息2-3天即可康复，少数患者因出现严重并发症需要及时进行治疗。目前无疫苗和特效药物。

四、如何预防？

1、预防诺如病毒感染性腹泻的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，我们要做到喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝壳类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

2、同时我们还要养成良好的卫生习惯， 保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

3、提高身体素质。平时积极参加体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。

4、关注自己的健康状况。如果出现了身体不适。特别是：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，应及时告诉家长或老师，并前往正规医院诊治。

5、患病期间居家隔离。如果确诊为诺如病毒感染，患者需根据病情居家或入院隔离至症状完全消失后3天才开返校。如果检测呈诺如病毒阳性但没有出现任何症状的隐性感染者，也需居家隔离3天。患者要保持勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触。

6、患病后不要过于担心。诺如病毒感染性腹泻一般病情轻微，持续时间短，预后良好。患者应充分休息，清淡饮食。

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