亲爱的同学们：

   新冠肺炎疫情又一次打乱了我们正常的学习和生活，在这个非常时期，疫情防控是我们每个人共同的责任。我们不但要做好自身防护，还要积极进行自我心理调适，保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难。那么，“宅”在家的日子里，我们能做些什么呢？让我们牢记这份《防疫居家指南》，争做防疫小卫士吧！

一、减少不必要外出，出门戴口罩

   尽量不要出门，不得已需要外出时请戴好口罩，戴口罩是预防病毒感染的最重要、也是最有效的防控手段之一；外出时尽量不乘坐公共交通工具，尽可能远离其他人(保持1米以上距离)。

二、勤洗手和保持良好的卫生习惯

   使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干燥毛巾擦手。双手接触分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

三、积极锻炼，强壮体魄

   结合自己的兴趣和居家条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

四、家务劳动助成长

   同学们可借助居家防疫这一时机，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

五、做好健康自我监测

   如出现发热、干咳等症状，应及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动向医生报告发病情况及旅行史、接触史，便于诊断治疗。

   疫情牵动着我们所有人的心，非常时期，请大家保持良好的卫生习惯，坚持科学规范佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，做好个人疫情防护。相信疫情退去，阳光依旧，我们校园再相聚！

卫生室