心理广播又和大家见面啦，今天我们来聊一聊，乐观。

   心理学家克雷格.安德森说：“如果我们能引导人们更乐观地去思考，拥有乐观的生活方式就能提升人体的免疫系统”。科学家通过研究证明，乐观的人更加幸福，学习工作效率更快速，与朋友和家人相处的也更融洽，在面对压力和焦虑时，更能妥善处理问题，因为感觉好!就能做的越好!乐观并不是鸵鸟心态，凡是只看好的一面，而是一种先让自己增加勇气，再去解决难题的积极心态。

   接下来，让我们一起听一个真实的故事—— 有一位银行家，在五十一岁的时候，财富高达数百万美元，而到五十二岁的时候，他失去了所有的财富，而且背上了一大堆债务。面临巨大打击，他没有颓废也没有悲观失望，而是决定要东山再起。不久，他又积累了巨额的财富。

   当他还清最后三百个债务人的欠款后，这位金融家实现了他的承诺。有人问他，他的第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：“这很简单，因为我从来没有改变从父母身上继承下来的个性，就是积极乐观。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，从来不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想和尖刻批评的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富。这就是我生活成功的秘密，记住：总是要看到事物阳光灿烂的一面。”

   亲爱的同学们听了银行家的故事，你认为他在生活中获得成功和快乐的法宝是什么呢?……对，是乐观的生活态度!

   接下来王老师就与大家分享几个， 简单而实用的学习乐观、向悲观说再见的方法：

1.保持弹性、适时放松。

   我们常常会被“应该”“必须”等这些缺少弹性的想法困住，遇事不顺心或不开心，不妨试试改变自己看待事情的旧看法。

2.正面暗示。

   我们很习惯把焦点放在不想要的东西上，因此随时给自己正面暗示，别沉浸在苦恼和怀疑等负面情绪中。

3.自我激励，不断进取。

   接受自己的不完美，并随时赞美自己，相信自己其实不错。努力放大自己的优点，提升自我的信心指数。让我们每天笑一笑，保持一个积极乐观的状态，那么快乐就常伴我们身边。