普通感冒一年四季都会发生，大部分是由多种病毒引起的，起病不急，一般症状相对于流感较轻，最初症状表现为咽干、咽痒或咽痛，一般一两天后疼痛就会消除。随后出现鼻塞、流清鼻涕，在第四五天的时候还会伴有咳嗽。普通感冒也会出现体温超过 39 度的高烧，但相对较少。

   流感多在冬季和春季发生，是一种由流感病毒所引起的传染性疾病，潜伏期大约1~3 天，流感起病急，全身症状较重，而且传播速度更快。

   流感症状影响全身，表现为∶发热、发冷、出汗、全身酸痛、头痛、肌肉痛、乏力、咳嗽、鼻塞等。流感病人的发热，体温可达 39~40 摄氏度，一般持续 2~3 天后减退，而且身体和肌肉酸痛在流感中也更为常见。

   再好的治疗都比不上预防，所以我们要做好个人防护∶

1、勤洗双手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼睛、嘴巴等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，流感季节外出佩戴好口罩。

2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾遮住口鼻，避免飞沫污染他人。

3、避免受凉，及时增添衣物，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

4、注意生活规律∶保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能。

5、加强锻炼，增强体质∶锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

6、要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

7、当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸

   道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，做到早发现、早治疗、早隔离。当确诊为流感时，应在家休息，直到身体康复，返校时必须出示医院开具的取消隔离证明方可上学。

   同学们，气温逐渐下降，在呼吸道传染病高发的季节，希望同学们都能加强防护，共同抵抗疾病的侵袭，守护自己的健康。