提起肠道传染病的高发季节，大家可能都会想到夏季。但是即使在寒冷的冬季，有一种肠道病毒也很容易引起传染，很多小朋友感染后还会有呕吐的症状,这种“冬季呕吐病”的元凶就是“诺如病毒”，今天就让我们一起来了解认识它，并且学会如何预防诺如病毒感染！

一、什么是诺如病毒？

   科学家于1972年在一起急性胃肠炎暴发疫情的患者粪便中发现了诺如病毒。该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异毒株，人的一生中可能多次获得感染。高发季节为10月-次年3月，故又称“冬季呕吐病”。由于该病毒对环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低，所以容易在相对封闭的环境中引起胃肠炎的暴发。

二、诺如病毒有什么症状？

   诺如病毒感染的潜伏期短，通常在12-72小时。感染后，最明显的症状就是呕吐。儿童发病以呕吐为主，成人则以腹泻居多，还会出现恶心、头痛、发热、畏寒、肌肉酸痛等症状。感染了诺如病毒，应及时就医。

三、诺如病毒是如何传播的？

   亲密接触：如果我们的同学或家人感染了诺如病毒，和他们密切接触时没有洗干净手，就可能感染上这个病毒。

   食物传播：吃到被诺如病毒污染的食物，比如没有洗干净的水果、蔬菜等食品，也会感染上病毒。

   水源传播：喝到被诺如病毒污染的水都可能导致感染。

   空气传播：在封闭的空间里，感染者的呕吐物和粪便中的诺如病毒可能会变成气溶胶，我们吸入这些气溶胶就有可能感染。

   接触传播：触摸到被诺如病毒污染的物品，如文具、门把手等，再用手去拿食物或触摸口鼻，也可能感染病毒。

四、如何预防诺如病毒

1、注意手卫生

   目前，没有针对诺如病毒的疫苗，保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。洗手时要用肥皂或洗手液洗手，尤其是在上厕所、吃饭前后、触摸公共物品后。洗手时要确保手指、手背、手掌和手腕都洗干净。

2、防止病从口入

   蔬菜瓜果需要彻底洗净，食物要烧熟煮透，尤其是容易含有诺如病毒的食品，如贝类海鲜类食品等。要特别注意饮食卫生。

3、少聚集

   病毒高发期尽量少去人多拥挤的公共场合。如果感染诺如病毒，应居家隔离，所有症状消失后72小时持返校证明方可返校，以免传染给他人。

4、养成良好的生活习惯

   保持规律作息，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，增强身体抵抗力。

5、开窗通风

   在封闭空间里，要经常开窗通风，保持空气流通，减少病毒在空气中的传播。

6、佩戴口罩

   在公共场所或接触感染者时，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。

   通过以上措施，我们可以有效地预防诺如病毒。希望同学们在日常生活中养成良好的卫生习惯以及健康的生活方式、保证充足的睡眠、适度运动、合理饮食等，只有增强身体的抵抗力才能抵御疾病的发生，健康快乐的成长。