3月15日，体育高老师和二年级学生在篮球馆一起分享了关于运动与健康的小知识。首先短片回顾了学校以前的运动盛况，有充满活力的游戏展示，有竞争激烈的迎面接力，还有各年级精彩纷呈的足球比赛……接着介绍了运动之前热身的有效方式，让学生了解了热身分为慢跑、动态拉伸和专项的：慢跑就是一种热身形式；老师带领同学们做的扩胸体转这就是动态拉伸；跑步前的高抬腿练习，投掷前的挥臂练习，篮球赛前的投篮训练，足球里的小战术跑动，这就是专项热身。然后高老师还教会了学生们背部放松、颈部放松、手腕放松的动作，可以在课间有效运用。此外，学生们通过短片，了解了健康饮食的结构，其实合理的健康饮食的成分就包含在我们学校营养师精心搭配的餐食中。最后，学生们还明白了如何预防运动损伤，以便在运动中更好地保护自己。

   临近尾声，学生们还欣赏了花样篮球、花样足球、花样游泳。这次讲座让学生们受益匪浅，同时也感受到：运动是健康的保证，健康是运动的目的。