学习，一个让我们熟悉得不能再熟悉的词语。它是同学之间、师生之间、父母与孩子之间，聊得最多的一个话题。尤其是在期末练习前后这段时间。那么，我们应该怎样看待学习中带来的压力呢？

   有同学曾抱怨：“除了学校布置的作业，回家还要做妈妈给我布置的作业！”从这句话看来，这位同学看到了老师和父母希望他学习成绩好。那么，我想问问大家，抛开父母的期望，你们的内心对自己的学习是否也有一种期待呢？当你发现一种新的计算方法，获得一种新的知识时，难道这不让你感到兴奋吗？当你看到自己的作业本上那些大大的红钩，发现自己在写文章时，能引用曾经背诵过的一段优美的句子时，你难道不为自己感到骄傲吗？当你能够通过书本与有思想的人进行心灵交流时，你难道不觉得这是一种幸福吗？当你想凭借自己的努力，获得成功的时候，你难道不会对学习充满期待吗？

   是的，其实，学习是多么快乐而让人充满期待的事情！但是，与此同时，我们又不得不承认，学习有时也是辛苦的。为了巩固新的知识，我们要反复做一些必要的练习，也就是作业。我们还要检测有哪些知识已经掌握，哪些知识还没有掌握，所以，我们在学习一段时间后要考试。即使别人不考自己，自己也应该主动地考考自己。因此，把作业当作自己的事情，为自己学习，为寻找和体验学习中的乐趣而练习。这样，我们就能够从容地面对作业的压力和学习的压力。

   考试过后，也许有同学还会常常为考试失败而烦恼。事实上，遇到考试失利是我们作为学生最正常不过的一件事情了。一次考试的失利，只能说明有些知识点我们没有掌握好。这可能是由于学习时间没有安排好，没有做到劳逸结合，考试时精神状态不佳，而使得原来掌握的知识也记不起来了。还的一种可能是，虽然很努力，考试状态也不错，但是成绩还是不理想，这个时候，我们不妨问问自己，是不是我们的学习方法出问题了呢？

   因此，针对上述的分析，王老师给同学们小结出几个有用的办法来应对学习中的压力与挫折。

1、面对作业和学习压力时，把“要我学”变成“我要学”。积极参与学习，体验学习的乐趣。同学们不妨用一个本子把学习带给你的乐趣记下来，从中感受学习与个人成长的密切联系。

2、面对学习的挫折时，要冷静地分析问题，找出真正的原因，尤其要考虑到学习方法是否恰当，从而把经历挫折当作自己进步的一个机会，当然，别忘了在学习之余与同学们交流，缓解自己的心理压力，还可以向老师请教有效的学习方法。

3、面对父母给我们的压力，我们需要和父母多沟通。例如，我们可以向父母提出自己遇到的困难，向他们请教学习上的方法，请教父母关于学习和休息的时间安排问题。这样，一方面加强了我们与父母的沟通，有利于消除彼此的误会。

   把学习当作自己的事情，主动寻找学习的乐趣，找到合适自己的学习办法，并学会与父母沟通。相信同学们一定会把学习中的一次挫折，转变为下一次进步的契机。

   打开心扉，让我们相约健康快乐每一天。今天的“心理广播到这里就结束了，感谢大家的收听，谢谢。