同学们，老师们大家早上好。本周到了心理广播时间，我是你们的知心姐姐王老师。新学期刚刚开始，是我们养成好习惯的最佳时机。好习惯有“神秘“的力量，能让我们拥有勤勉的人生，也是我们人生路上进阶的阶梯。

   那我们一起来看看，哪些好习惯需要我们越早养成越好呢？

1. 早睡早起的习惯

   早睡早起有助于我们保持健康的身体状态，良好的睡眠质量可以促进我们的生长发育，提高记忆力和学习能力。熬夜和睡眠不足会导致身体机能下降，导致注意力不集中等问题。

   另外，早睡早起可以帮助我们保持清晰的头脑和良好的精神状态，从而更好地吸收新知识。

2. 自学预习的习惯

   提前预习，是培养我们自主学习的精神和自学能力、提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点、重点，可以发现疑难问题，在课堂上带着问题听讲事半功倍。

3. 专心上课的习惯

   在课堂上要集中精神，专心听老师讲课，哪怕是已经会了的知识，也还是要认真听，可以把老师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，尽量多理解记忆一些东西。

4. 认真观察的习惯

   对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，可以培养敏锐的观察能力，是一笔成长的财富。

5. 独立完成作业的习惯

   我们要科学安排时间，同时也要在一个安静的学习环境下学习，尽量不过度依赖老师和家长，主动学习，积极思考，如果真的碰到了难题再去请教。

6. 复习归纳的习惯

   复习就是消化知识，加深理解和记忆，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，避免前后知识的脱离与割裂。每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再整体复习一下，这样知识才能学得深、记得牢。

7. 珍惜时间的习惯

   时间很宝贵，对待每天要完成的事情先要有一个具体的计划，做事最好能够按计划行事，这样也会在一天内做完该做的事情。今天的事情绝对不能拖到明天去做。

8. 坚持阅读的习惯

   阅读能拓展我们的视野，并能积极运用知识开动脑筋去思考问题、分析问题、解决问题。新学期不妨列个新书单，根据自己课外时间的多少，合理安排阅读时间。

9. 认真书写的习惯

   一手漂亮好看的字不是一朝一夕就能练成的，必须长期坚持，养成认真书写的好习惯。书写规范、端正、整洁，认真对待每一次的课堂笔记、作业、试卷，这样的习惯一旦养成，我们将受益一生。

10. 运动的习惯

   经常保持运动习惯，不仅会身体健康，精力充沛，学习效率也提高。坚持运动能带给我们自律、自信、自强，培养我们的规则意识，以及异于常人的定力和意志。这些精神都将在潜移默化中帮助我们从学习、生活各个方面提升自己。

11. 保持书桌清洁的习惯

   当我们全神贯注学习时，要保持注意力长期集中，本身就是件不容易的事。书桌上与学习无关的东西，会使注意力分散，干扰学习。新的学期，建议可以从整理好学校和家里的书桌开始，逐渐养成每天清理课桌表面的好习惯。

12. 积极看待事物的习惯

   你们知道吗，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。抱怨是一种心理暗示，也是越抱怨运气越差的原因。遇事往好的方向想，不抱怨的人生，一定会得到好的结果。

13. 保持微笑的习惯

   微笑是生活中最真实的语言，学会微笑，是一种笑对人生的心境。养成微笑的习惯，不管遇到什么样的挫折和困境，都能够以从容的气度和宽广的胸襟来克服困难。

   这些好习惯你都记住了吗？并且做到了吗？如果还没有，那就赶紧行动吧，让好习惯常伴左右。

   最后王老师想和全校小朋友说，本学期学校的心灵驿站在每周二和四的中午12：30-13：00对大家开放，如果你有什么烦心事或者不知道该怎么解决的事情都可以来找我聊聊。另外在每层走廊也都有一个信箱，你有困惑也可以写信给我，我会定期查看信箱并回复。

   希望我们盛大的每一位同学都在阳光下快乐成长。今天的心理广播就到这里，谢谢大家。