秋天的脚步慢慢近了，过敏性鼻炎的高峰期也悄然而至。流鼻涕、打喷嚏，这些看似寻常的现象，实际上可能是过敏性鼻炎所引起的。接下来让我们一同深入了解，如何识别和何应对这个秋季过敏性鼻炎。

一、什么是过敏性鼻炎？

   过敏性鼻炎是源于身体对一些特定物质过度敏感的反应，而这些物质被称为过敏原。

二、那么过敏源有哪些？

1、吸入性过敏原

   像花粉、灰尘、霉菌、宠物身上掉下来的皮屑等等，这些东西漂浮在空中，很容易就被吸进鼻子里，引发过敏。

2、食入性过敏原

   有些食物吃了之后可能会让你的鼻子不舒服，比如海鲜、芒果、坚果类等等。

三、如何区分过敏性鼻炎和感冒？

1、首先判断是否发热

   感冒时可能会发热，同时伴咳嗽、咽痛、头痛等不适症状，但过敏性鼻炎不发热。

2、眼耳鼻腔出现瘙痒感

   通常在感冒时，偶尔会出现打喷嚏，流鼻涕。而过敏性鼻炎则表现为连续打喷嚏，同时有鼻塞、鼻痒、大量清水样的鼻涕。

3、鼻腔黏膜的变化

   感冒时鼻腔黏膜充血明显，伴有黏稠的鼻涕，而过敏性鼻炎的鼻腔分泌物较稀薄。

4、病程长短有差异

   感冒7~10天可自行痊愈，过敏性鼻炎常反复发作，可持续多年。病程较久、较严重的过敏性鼻炎，有可能发展为哮喘，所以千万不要忽视。
四、如何预防过敏性鼻炎？

1、远离过敏原

   过敏患者在花粉季节，尽量减少外出，或者佩戴口罩，穿长袖衣物，回家后及时更换衣物、清洗，驱除残留在身上的过敏因子。

2、健康的生活方式

   合理膳食，增强体质。规律作息，保证充足的睡眠。适度运动，提高自身免疫力。

3、保暖御寒

   在秋冬季，我们要注意头部保暖，适当增减衣物，防止冷热交替诱发过敏症状。

4、定期就诊

   若确诊为过敏性鼻炎，建议定期就诊，必要时遵照医嘱做一些脱敏治疗，逐渐降低对过敏原的敏感度。

   通过以上措施，我们不仅能在一定程度上缓解过敏性鼻炎的症状，更能提升整体生活质量。让我们携手同行，在这个多彩的秋季，守护呼吸，珍爱健康。