上周日在上海举行的马拉松比赛，你们有没有关注呢？ 比赛路线也正好途径我们学校呢。那今天王老师就和大家分享一个马拉松冠军的秘密。想象一下，你站在马拉松的起跑线上，周围是成千上万同样怀揣梦想的跑者。阳光洒在身上，心跳随着鼓点加速。你深呼吸，准备起跑。是什么让你在漫长而艰难的路途中保持动力，不断向前呢？今天，我们就来揭秘马拉松冠军背后的秘密。

   山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

   10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

   山田本一的智慧说明：成功的秘诀在于分解目标。我们可以极心中所想，树立一个宏大的最终目标，用以引领方向；但更要脚踏实地、根据实际情况对这个大目标进行科学的分析，把它分解成一个个切实可行、有明确衡量标准的小目标。当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了——当我们实现了一个目标的时候，就及时地得到了一个正面激励，坚定了我们实现最终目标的信念，产生向下一个目标迈进的动力。这个激励作用是非常巨大的。

   分解目标的方法同样可以运用到我们的学习上：无论是语文、数学、英语，还是钢琴、下棋、游泳等等，都可以把学习内容分成了无数个跨度非常小的台阶，并通过充分的复习，提高熟练程度，，从而产生向上一个台阶迈进的自信和愿望，一点一点、扎扎实实地前进。看似遥不可及的最终目标，就这样以小步渐进的方式在不知不觉中逐步实现。

   相信今天听了王老师的成功秘诀，你的心里也已经为自己制定了小目标了吧，那就赶快行动起来吧。