每年9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔健康是全身健康的重要组成部分，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。

1、如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；

2、饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；

3、一些小朋友有咬铅笔等硬物的坏习惯，这会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。

怎样可以预防龋齿？

1、养成良好的饮食习惯，这对维护口腔健康非常重要。饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料。

2、饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，晚上睡前刷牙后不再进食；早晚须刷牙。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

3、牙膏作为辅助刷牙的一种制剂，可以增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新，针对牙齿症状，选择合适的牙膏。

4、定期进行口腔健康检查，每年至少一次，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还可以控制口腔疾病的发展。

口腔出现问题及早就医是关键，相信你一定听说过牙疼不是病，疼起来要人命！这可不是吓唬你哦~爱护牙齿，从现在开始吧。

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