眼下正值黄梅季，空气里满满都是潮湿的气息。在这样闷热又潮湿的天气里，是人体免疫力较弱的时节，同时也是各种微生物生长繁殖的时候，很容易出现各类肠道疾病。肠道是人体吸收营养以及排除废弃物与毒素的重要器官，被称为最大的免疫器官。它是最大的“排污厂”、最大的“加油站”。人体70%的免疫力来自肠道，80%的毒素靠肠道排出，99%的营养需要肠道吸收，其重要性不言而喻。

一、肠道疾病是怎么引起的呢？

   肠道疾病是由各种病原体从病人或病源携带者的粪便、呕吐物中排岀，污染了周围环境，再通过水、食物、手等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引发疾病。

二、肠道疾病有哪些症状？

   大多数肠道疾病在发病时会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛等症状，若治疗不及时，还会引起严重的并发症。肠道疾病一般从每年的五六月份就开始增多，七八月份达到高峰，预防肠道疾病的关键是管好“手”与“口”。

三、日常生活中，我们应该如何预防肠道疾病呢？

1、小手干净，病毒退散

   我们的双手每天接触各种东西，沾满了看不见的病原体。如果手没洗干净就拿东西吃，这些病原体就会“溜”进肚子 里捣乱！所以，饭前便后、游戏后、触摸公共物品之后，都要用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真洗手。

2、健康饮食，肠胃无忧

   外出聚餐时，千万不可暴饮暴食！路边摊的炸串、冰淇淋虽然诱人，但油腻、辛辣、生冷的食物会让肠胃“罢工”。我们要多吃新鲜的蔬菜、水果，搭配谷物、肉类和奶制品，吃得营养均衡，肠胃才会舒服健康。

3、生活规律，增强免疫

   规律作息很重要，每天早睡早起，保证充足睡眠。积极参加体育锻炼、打打球、跑跑步，适量运动能让我们的身体更有战斗力，把病毒细菌都赶跑！

4、注意保暖，呵护肠胃

   梅雨季节雨水增多，湿气容易钻进身体，引发腹痛、腹泻。我们要根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部，可别让它受凉！

5、及时就医，科学应对

   如果出现反复呕吐、拉肚子等症状，要及时就医。治疗期间，一定要认真听医生的话按时吃药，以及补充水分和电解质，防止脱水。饮食上选择米粥、面条这类清淡好消化的食物，让肠道好好休息。

   同学们，健康无小事！从认真洗手、好好吃饭这些点滴小事做起，养成良好的卫生习惯和生活方式，希望大家都能拥有健康的肠道，每天活力满满！