暑期余额即将清零，热闹的开学季已悄然临近，相信大家早已满心期待，盼着和小伙伴们重聚校园。校园生活充满学习的乐趣与伙伴的陪伴，但与居家生活相比，集体环境下的健康防护更需留意。如何在投入学习的同时，做好自身健康守护？这份开学健康小贴士，将为你的校园生活筑牢健康屏障。

一、日常校园生活健康注意事项

   开学后，养成这些良好生活习惯，能更好地守护身心健康：

1、调整作息状态

   提前调整生活作息，定好闹钟、早睡早起，减少娱乐时间，为新学期的学习储备充足精力，避免开学后因作息紊乱影响上课状态。

2、做好个人防护

   日常坚持规范佩戴口罩，勤用七步洗手法清洁双手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾、手肘遮挡口鼻，降低病菌传播风险。

3、坚持健康饮食

   遵循科学饮食原则，保证营养均衡，多喝温开水、少喝含糖饮料；注意食品安全，不购买、不食用路边摊食品，守护肠胃健康。

4、 保持适量运动

   积极参与体育锻炼，运动前务必做好热身，运动后及时拉伸放松，避免因准备不足导致运动损伤。

5、维护环境卫生

   养成良好卫生习惯，主动参与集体劳动，保护环境整洁，每天开窗通风不少于两次，每次通风时间不低于三十分钟，保持室内空气流通。

6、 异常情况早报告

   密切关注自身健康状况，若出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，或确诊传染病，应第一时间主动向学校报告，居家休息观察，必要时及时就医，坚决杜绝带病上学。

   这些校园健康小贴士，是守护我们学习生活的“小卫士”。希望每位同学都能把这些健康小贴士记在心里、落实到日常，用良好的习惯守护自己，以饱满的精神、健康的体魄迎接新学期，在校园里收获知识与成长！