为帮助小学生正确认识情绪、维护身心健康，本周五快乐活动日，四2班王云迪同学的妈妈，来自复旦大学附属中山医院的冯艺医生，为四五年级的同学们带来了以“学龄期儿童情绪与身心健康的关系”为主题的专题讲座。

   讲座中，冯医生先用生动的语言解释了“身心健康”的含义——不仅身体机能要正常，心理状态也要稳定，还能良好地适应集体生活。她结合《黄帝内经》里的“七情”，将快乐、悲伤、愤怒等基本情绪比作“心里的小天气”，让同学们轻松理解情绪的种类；又通过“大脑里的情绪小管家”的比喻，说明青少年大脑前额叶未发育成熟，更容易受情绪影响，拉近了专业知识与同学们的距离。

   随后，冯医生重点讲解了情绪与健康的密切联系。她用“负面情绪会让身体‘生病’”的通俗说法，列举了抑郁可能导致睡眠不好、焦虑可能引发胸闷等具体表现，还通过“战斗或逃跑”的简单例子，解释了自主神经系统如何受情绪影响。在互动环节，冯医生教给大家实用的情绪调节方法。她现场示范腹式呼吸法，带领同学们一起练习，还推荐了规律运动、充足睡眠等简单易行的方式，鼓励同学们把这些方法用到日常生活中，在遇到情绪问题时学会自我调节，也可以向老师、家长求助。

   此次讲座让同学们学会了识别情绪、管理情绪的小技巧，为守护学生的身心健康搭建了坚实桥梁。我校也将持续关注学生心理健康，助力每一个孩子在阳光下快乐成长。