最近，体育课上的体质健康项目练习也在火热进行：50米跑能锻炼我们的爆发力，坐位体前屈能提升身体柔韧性，跳绳和仰卧起坐能增强心肺功能与核心力量。这些项目是国家专门为我们设计的“体质健康标准”。为什么这么重视呢？因为健康的身体，是我们学习、生活，甚至是未来实现一切梦想的基础。

   经过这段时间的练习，有的同学跳绳从每分钟不到100个练到了160个，有的同学坐位体前屈从够不到脚尖到超过了标准线——这就是进步，这就是运动带给我们的改变。除了这些基础项目，还有一项更有趣、更能全面锻炼能力的运动，也在进行中——那就是篮球！

   上周我们第十六届“盛大杯”篮球比赛正式开幕啦。各班在体育课上也针对篮球比赛进行了训练与练习。

   可能有的同学会想：“我投篮不准，能参加吗？”“我跑得慢，会不会拖后腿？”我想说：篮球从来不是“强者专属”的运动，而是“勇敢者”的游戏。赛场上，比进球更珍贵的是每一次拼抢的决心，比胜负更重要的团队协作的默契，比技术更闪耀的是“跌倒后立刻爬起来”的韧性。

   而且，参与篮球运动本身就是对体质健康的最好提升：运球锻炼手眼协调，跑位提升心肺功能，跳跃增强下肢力量，团队配合培养全局思维——这些，都是课堂上学不到的“成长必修课”。

   正如我们的盛大的办学主题“在阳光下快乐成长”。当我们在阳光下运球时，收获的不只是健康的体魄，更是面对压力的韧性；当我们为每一次投篮全力以赴时，培养的不只是技术，更是追求卓越的信念；当我们与队友击掌相庆时，积累的不只是胜利，更是人与人之间的信任与温度。期待在接下来的篮球赛场上，看到你们跳跃的身影、听到你们呐喊的声音，更看到每一个同学因运动而闪闪发光的模样！