随着气温转凉，昼夜温差逐渐拉大，手足口病也悄然进入秋季发病小高峰。为了让大家更好地守护自身健康，今天我们就来详细普及手足口病的相关知识，一起筑牢健康防护墙。

一、什么是手足口病？

   手足口病是儿童常见的急性传染病，主要由肠道病毒感染引起，核心特征为发热、口腔黏膜疱疹或溃疡，以及手、足、臀部等部位的皮肤出疹。多数患者病情较轻，预后良好，但少数情况可能引发心肌炎、脑炎等严重并发症，需格外重视。在我国，手足口病的高发期集中在每年4-6月，而10-11月的秋季，因气温、环境等因素影响，会出现第二个发病小高峰。

二、手足口病的临床表现

   手足口病的症状有明显的阶段性，大家可对照观察：

   发病初期：多出现发热、食欲不振、精神疲倦或咽喉肿痛等不适，容易被误认为普通感冒，发病1-2天后：口腔内（舌头、牙龈、两颊内侧等部位）会出现细小红点，随后发展为水疱，破溃后形成溃疡，疼痛感明显，可能影响进食。

   皮疹特点：手掌、脚底是皮疹高发部位，皮疹通常无瘙痒感，部分会伴随水疱；臀部、膝盖、手肘甚至躯干等部位也可能零星出现。

整体来看，手足口病病程较轻，多数患者无需特殊治疗，7-10天可自行痊愈，家长和同学们无需过度恐慌。

三、手足口病的传播途径

   手足口病的传播能力较强，病毒主要存在于感染者的粪便、呼吸道分泌物和疱疹液中，传播途径主要包括：

   接触传播：直接接触感染者的皮肤、黏膜疱疹液，或间接接触被病毒污染的手、玩具、餐具、衣物等；

   呼吸道传播：吸入感染者打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫；

   消化道传播：饮用或食用被病毒污染的水、食物。

   需要注意的是，感染肠道病毒后，部分人会出现明显症状，部分人则为无症状感染者，但两者均具有传染性，因此做好个人防护尤为关键。

四、日常预防小贴士

   手足口病“可防可治，重在预防”，养成良好的卫生习惯和生活方式，就能有效降低感染风险，具体可做到以下几点：

1、严把“手卫生”关：触摸口鼻前、进食前、便后、打喷嚏或咳嗽后，务必用流动清水+洗手液（或肥皂）彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒。

2、 规范呼吸道礼仪：打喷嚏、咳嗽时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾需包裹好及时丢弃。

3、增强自身免疫力：日常多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，适当进行户外活动，提升身体抵抗力。

4、远离感染风险区：流行期间尽量避免前往人群密集、空气流通差的公共场所（如商场、游乐场等），不与手足口病患者密切接触，多到户外开阔处晒太阳。

5、保持环境整洁：居家或校园内要经常开窗通风，每日至少2-3次，每次不少于30分钟，保持空气清新；定期对玩具、餐具、门把手等高频接触物品进行清洁消毒。

6、及时就医隔离：若出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等疑似症状，要立即就医检查。确诊后需居家隔离至症状完全消失（通常不少于1周），并及时告知班主任；康复返校时，须携带医院开具的返校证明，经确认后方可进校，避免交叉感染。

   同学们，健康是快乐成长的基础，预防手足口病离不开每一个人的努力。让我们从养成良好卫生习惯做起，主动做好防护，不给病毒可乘之机，携手守护健康，让校园生活更安心，让成长之路更顺畅！