同学们，老师们：

   大家好！

   时间就像一匹不停奔跑的骏马，转眼间，我们已经来到了本学期的第21周了。上周，殷老师教了大家不少复习巩固的好方法。老师发现，好多同学们都已经行动起来了，跟着老师一起循序渐进地整理着、复习着。

   不过，老师也发现，有些同学可紧张了，担心自己的期末表现不好。今天，我就来给大家做做心理按摩，让大家用阳光的心态，拥抱期末的美好时光。

   首先，我们要正确看待期末。一年级和二年级的同学们，你们期末是没有考试的哦！我们在一二年级的时候，只有小练习。而三、四、五年级的同学们，你们期末只有两门考试，就是语文和数学，其他科目都属于考查类练习。其实，无论是练习还是考试，目的都是为了让老师能够根据大家的学习情况，调整教学的重难点，让大家学得更好。

   其次，我们要用积极的心态面对期末。不用过分紧张，我们要相信，天道酬勤，付出是会有回报的。如果我对大家说，不要有压力，那是假话。人在遇到重要的事情时，总是会有压力的。这个时候，我们要给自己一个合理的定位和目标，适当的压力并不会把我们压垮，反而会成为我们前进的动力。

   最重要的是，在忙碌的期末，我们要注意合理休息，劳逸结合，每个人都要有充足的睡眠，良好的睡眠是专注力和记忆力的重要保证！还有，这两天降温啦！我们要把衣服穿穿暖，拉链拉拉好，温水多多喝，身体健康，才能迎接快乐寒假！

   最后，也要提醒所有同学，随着假期临近，不少同学已经按捺不住内心的激动和喜悦，放松了对行为规范的约束。古人有句话，叫“乐极生悲”！过度的情绪，往往会引发过分的行为。所以，我们在期待假期的同时，也要时刻提醒自己遵守行为规范，安全、平稳地度过期末。同学们，期末啦！我们一起加油吧！

   谢谢大家！