4月3日，王老师为全体五年级学生开展了一场以“做情绪的主人”为主题的小学生心理健康教育讲座。

   讲座伊始，王老师通过生动有趣的例子和形象的图片，向同学们介绍了“什么是情绪”。王老师指出，情绪是人对客观事物是否满足自己需要的一种体验，它通过面部表情、体态语言和语调变化等方式表现出来。同学们听得津津有味，纷纷模仿起“疑惑”“羞怯”“激动”等表情，现场气氛轻松活跃。

   随后，王老师通过三个贴近生活的情境，引导同学们思考：为什么要学会正确表达情绪？原来，情绪是会“传染”的，正确的情绪表达不仅有助于自身的身心健康，还能促进良好的人际交往。王老师特别强调了表达情绪时要讲究方式方法，做到“适时、适地、适度”，不伤害他人，也不损害集体利益。

   在“情绪调节”环节，王老师向大家介绍了多种实用的调节方法，如改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练等。通过“塞翁失马，焉知非福”的故事，同学们明白了同一件事从不同角度看，会带来不同的心情。王老师还带领大家练习了深呼吸和肌肉放松法，现场气氛安静而温馨。

   讲座最后，王老师鼓励同学们要学会安慰他人，做一个耐心的听众，帮助家人和朋友改善情绪。大家纷纷表示，今后要努力做情绪的主人，学会调节自己的情绪，也用温暖的心去理解他人。

   本次讲座内容贴近学生生活，形式活泼有趣，既有知识性，又有实操性，为孩子们的健康成长保驾护航。