你知道吗？有一种病毒，只需要18个颗粒就能让人生病，酒精消毒对它几乎无效，甚至在人群密集的校园里，一人感染就可能引发连锁反应。它就是诺如病毒。别担心，今天这期广播，就带你摸清它的脾气，掌握科学预防的主动权！

   首先，诺如病毒到底是个什么样的家伙呢？它属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的主要元凶。它最厉害的生存法则有三条：第一，环境抵抗力超强，在0℃到60℃的环境里都能存活；第二，感染剂量极低，18个病毒颗粒就能让人中招；第三，酒精对它几乎无效，必须用含氯消毒剂才能消灭它。而且，它不分年龄、不分季节，全人群都可能感染。

   那么中招后会有哪些症状呢？通常在感染后的12到48小时就可能发病，最明显的表现是突然呕吐，尤其是小朋友，可能会出现喷涌式呕吐；其次是腹泻，一天跑好几次厕所，大便像水一样；还可能伴随腹痛、低烧、头痛、全身酸痛。不过别害怕，大多数患者休息2到3天就能康复，但一定要及时补充水分，避免脱水。

   接下来，我们重点解码它的传播途径！诺如病毒主要通过三种方式传播：一是“吃进去”的，比如吃了被污染的生冷食物、没煮熟的海鲜，或者喝了生水；二是“摸上手”的，接触了被病毒污染的物品，再触碰嘴巴、鼻子就可能感染；三是“吸进肺”的，如果身边有人呕吐，病毒会随着呕吐物形成气溶胶飘在空气中，吸入后也可能“中招”。所以，校园里一人感染，很容易通过接触、空气、食物引发连锁反应。

   不过别担心，只要我们做好以下几点，就能有效阻断它的传播！

1、勤洗手是关键！饭前便后、接触公共物品后，一定要用肥皂和流动水认真搓洗20秒以上，按照“七步洗手法”清洁手心、手背、指缝，酒精免洗洗手液可不管用哦！

2、管住嘴很重要！不吃生冷食物，海鲜一定要煮熟煮透，水果要洗净削皮，不喝生水，杜绝垃圾食品。

3、做好环境消毒！教室和家里要经常开窗通风，每天至少2次，每次30分钟；如果被呕吐物污染，要用含氯消毒剂处理，不能直接用酒精擦。

4、增强抵抗力！积极参加锻炼，让身体更强壮；规律作息，充足睡眠，不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，提高自身免疫力。

5、一旦确诊感染了诺如病毒，要及时就诊并报告老师，在家好好休息，清淡饮食，尽量吃些易消化的食物。适当补充水分以及电解质，防止因呕吐腹泻导致的水分脱失，康复后去医院开具返校证明方可复课。

   诺如病毒有几十种变体，且免疫保护时间短。感染过某一毒株后，下次换个“马甲”还能袭击你。所以预防措施需要终身践行，不能掉以轻心！

   同学们，诺如病毒虽然狡猾，但它的生存法则并非无懈可击。只要我们每个人都成为自己健康的第一责任人，从洗手、喝水、通风这些小事做起，把健康的主动权牢牢握在自己手中。愿每一位同学都能远离诺如病毒的困扰，以饱满的精神状态迎接每一天的校园生活！