愉快的寒假结束了又迎来了新的学期，在这个呼吸道传染性疾病易发时节预防流感不能掉以轻心。远离疾病需要注意以下几点：

1、家庭、教室定时开窗通风 

家庭和教室人员较多，如久不通风，空气质量不佳，流感潜伏期末、轻症流感患者及流感隐性感染者容易通过飞沫或直接接触传播病毒

2、尽量少接触鸟类、少去公共场所

流感病毒经空气和水传播，会引起人、猪、狗等感染。除了人与人间的直接传播外，部分感染是直接接触了感染的鸟类所致，因此，近期如有出门踏青的学生，建议尽量避免近距离接触鸟类。

流感患者咳嗽或打喷嚏产生含流感病毒的飞沫（直径5μm以上）可造成人-人间传播，病毒在感染者周围91.44cm范围内的易感者上气道粘膜表面定植甚至引发感染。感染流感病毒后，成人在发病前1天至发病后5天均有传染性，而儿童传染性可达7-10天或更久，因此，建议近期尽量少去或不去人多拥挤、空气流通不畅的公共场所，如无法避免，最好戴口罩。

3、重视手卫生

流感病毒可以经水传播，禽流感病毒在低温的水中可保持传染性长达数月，在22℃水温仍有逾1周的传染性。建议同学们要认真洗手，并用纸巾或干净的毛巾擦干。同时，避免脏手或湿手接触口、鼻、眼等部位。

4、多参加户外运动增加日照时间。

中国居民膳食指南（2016版）指出，学龄儿童保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间，保障健康生长。

5、出现感染症状及时就诊多休息

不同于普通感冒，流感易出现并发症。学生一旦突发发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等流感样症状，尤其是自己或家人有流感接触史，应及时就医，同时注意居家休息、避免剧烈运动。

卫生室