因为天气逐渐寒冷，身上的衣物慢慢加厚，我们身体对于 外界的感知能力下降，受伤的几率便会逐渐上升。所以今天蒋老师在国旗下的讲话内容便是告诉大家，如何在活动中保障自己的安全。
在学校，我们活动最多的时候就是我们的体育课与体活课，细心的同学一定会发现，体育课上不管什么内容，老师都会让大家进行几分钟的热身活动，其实不管什么时候，在你运动之前进行适当热身活动，可以很大程度的避免你在运动中肌肉拉伤，抽筋，崴脚等情况，这是因为我们的肌肉具有粘滞性。大家可以把我们的肌肉想象成一块橡皮泥，直接发力，橡皮泥会很容易被掰断。而你事先慢慢揉搓，橡皮泥能拉的很长，不容易断裂。所以，我们在活动前，特别是打篮球，踢足球等激烈的运动前要做好充分热身，防止受伤。
其次，集中注意力，听从指挥，有序活动也能避免受伤。随着天气变凉，我们早操时间也会让同学们进行绕圈跑，蒋老师发现部分同学很喜欢在跑步时讲话，伸手以及突然加速或减速，这些行为都是非常危险的。边跑步便讲话，不仅容易吸入冷风，导致岔气，更会分散注意力，这时再碰上伸手或者突然加速减速的同学，来不及反应，就会出现碰撞，导致受伤。
除去体育课与早操时间，蒋老师还经常在课间休息的时候看到学生走廊甚至教室里奔跑，打闹，这都是极其危险的，同学们要记住，走廊不是跑道，走廊有许多拐角是你的视觉盲区，不像跑道视野开阔，再加上刚上完课，注意力更难以集中，尤其容易发生碰撞。而教室里更是排满桌椅，空间狭小，走路时不留神都有可能装上桌椅，别说奔跑了。若是装上桌角，椅背等地方，更是不堪设想。大家可以在下课时间看看书，聊聊天，在课余时间放松一下自己，调整自己的状态，为下节课专心听讲做好准备。
蒋老师希望我们每一位同学都能有自我保护意识，其实避免受伤非常简单，只要遵守规则，运动有运动的规则，下课有下课的规范，一切都是为了保护同学们免受伤害。一旦你不听劝阻，一意孤行，身体就会通过受伤的方式警告你，你，犯规了。
