每学期学校的“心灵小屋”信箱都会收到孩子们的来信，那在今年突如其来的疫情面前，“心灵小屋”也想要送给孩子们“心情便利贴”。

   在这场没有硝烟的战役中，我们会接受到许多关于疫情的消息，不必过于恐慌和焦虑，除了我们要做好自我安全防护，注意个人卫生习惯，如勤洗手，出门戴口罩等等之外，我们还需要增强心理适应能力，做好心理防护，保持良好的心理状态，也是抗击疫情的重要内容。

   合理安排休闲与学习活动。可以阅读自己感兴趣的书记和电子资源，并把阅读的故事分享给家人；做做自己喜欢的娱乐活动，如弹琴，练字，下棋，画画等；帮助爸爸妈妈做力所能及的家务也是不错的选择哦；最重要的，每天坚持运动一定的时间，例如在室内做健身操，跳绳等，可以让身体更健康，增加抵抗力。

   学会自我调节与放松。不妨给自己列一个平时非常想做却又没时间做的事情，让自己在做开心的事情当中自我释放。但你久坐的时候，你可以隔一段时间站起来伸展一下身体，走动走动，喝一点温水，吃一点健康的小零食，给自己补充能量。

   相信疫情会很快过去，我们每个人都是出色的小战士。也让我们知道，每个人的生命是多么弥足珍贵，白衣天使的无惧前行，爱心人士的八方支援，家人之间的彼此鼓励，在今年这个不太热闹的春节里显得格外闪耀。让我们一起迎接春暖花开，健康成长！