今天知心姐姐想和同学们谈谈“运动与心理健康”

   有的小朋友认为，运动能促进我们身体健康，但是，运动怎么还跟心理有关系呢？

   如果你是这样想，那你可就错啦。运动和心理健康之间的联系可紧密了。有调查研究表明，经常参加运动的学生比不经常参加运动的学生有更多的自信和快乐。

   那为什么运动对我们的心理健康会产生这么大的影响呢？

   首先运动能帮助我们找到更多的朋友，得到更多的快乐。拥有某种运动技能，是我们交朋友的一项重要资本。因为每个人都想和自己水平相当的人在一起玩，这样才有竞争，才更有趣。在学校里，许多同学除了和本班同学成为好朋友以外，还结交了其他班级的好朋友，是因为他们在同一个足球队、篮球队等等。我们国家著名的乒乓球运动员邓亚萍与前奥委会主席萨马兰奇的忘年之交，这中间的友谊桥梁就是小小的乒乓球。

   我们可以设想一下，如果这个世界上没有运动，那我们的生活中少了多少朋友，少了多少乐趣啊！除了帮助我们获得友谊，运动对我们的心理还有哪些影响呢？

   运动还能提高我们的自信心。曾经我的班里就有这么一位同学，她已经毕业了。她回母校看老师的时候回忆说小学的一次跑步比赛让她印象深刻，因为那次不仅让她赢得了比赛，更让她赢得了影响她一生的宝贵财富――自信。那次，身体并不强壮的她鼓起勇气报名参加了50米比赛，还在比赛一开始就被对手甩在了后面，但凭着“坚持就是胜利的信念”，她竟然追赶了上去，最后还赢得了那次比赛。她说，现在每当她面对挫折和困难时，就会想起这件事情，心中充满了快乐与自信，对未来也充满了信心。所以，同学们，要问信心从何处来，其实信心就在那一次次小小的成功里。

   而且参加集体项目的运动还能让我们学会合作，让我们感受到人与人之间无须言语的默契，让参与者的身心获得愉悦的感受。运动对心理健康的好处真的是太多了。

   那就让我们赶快行动起来吧。我们即将要迎来暑假，假期里可以适当运动，打打羽毛球，跳跳绳，把身体锻炼的棒棒，更增强了抵抗力，通过运动来获得更积极的心态，更自信更快乐的成长。

   今天的心理广播就到这里，感谢大家的收听。我们下学期再见哦！