同学们，老师们，大家早上好。今天王老师邀请红领巾广播一起给大家带来心理健康广播。

   大家好，我是来自四（4）中队的庞宇翔，作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼，学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来压力。

心理健康和我们的学习、生活息息相关，那么，王老师心理健康的标准又是什么呢？

1．情绪稳定，心情轻松愉快。

2．能与老师、同学保持良好的人际关系。

3．犯了错误后，勇于承担错误，不逃避，不撒谎。

   接下来，我有几个心理问题要请教王老师，同学们可以看看自己是否存在类似的情况：

   问题1：小明同学性格内向，从不举手发言，即使是他会的题目，回答时也结结巴巴。他不敢参与班会活动，不敢上台表演，怎么办？

   小明同学可以反思下，是因为什么问题导致自己紧张：是害怕出错？是怕同学耻笑？还是害怕老师？我可以明确地告诉小爱同学，同学不会耻笑你，老师也不会批评你，紧张害怕只是因为过不了自己内心这一关。

如果想改变这个情况，可以从以下方面锻炼自己：

1、多参加有人际交往的场合，比如拜访亲朋好友和班级的各种活动，有意识地让自己多表达，从一句话开始，到一段话，慢慢地就会不那么害怕了。

2、在家里设置“教学”情境。准备一块黑板，我们当老师，爸爸妈妈当学生，模拟课堂上教学的场景，学生可以举手提问题让老师回答。这样不但巩固了课堂知识，还训练了我们的逻辑思维和表达能力。

3、不要给自己贴上自卑、胆小的标签，多鼓励自己，相信自己很棒。

   问题2：小方同学一提到学习，就烦躁不安；一拿起书本，就哈欠不断；做作业磨磨蹭蹭，觉得学习很没劲。怎么办？

   小方同学的这个情况，很明显是他缺乏足够的学习动力。那怎样才能激发自己对学习的热情呢？我们可以从以下几个方面来入手：

1、努力寻找并发现自身的兴趣，以兴趣带动学习。比如说自己喜欢玩电脑，不喜欢学习英语，但是如果自己喜欢的游戏是英文页面，只有具备英语能力才能理解的时候，就会产生学习英语的兴趣。通过这种以兴趣带动学习的方式是克制厌学的最基本也是最有效的方式。

2、学习新东西时多问为什么，不断激发自己的好奇心，有了好奇心，就会有探索的欲望，通过利用好奇心来培养学习习惯，是增强学习动力的好办法。

3、我们可以给自己制定每日计划或者周计划，完成一项勾掉一项；也可以设定一个切实可行的近期目标，达到目标就送给自己个奖励。一旦我们开始投入精力去做，很快就会发现付出有回报，学习成绩提高了，自然觉得学习是一件有趣的事情，慢慢地也就喜欢上学喜欢学习了。

   谢谢王老师的解答，相信王老师也帮助我们解决了一些困惑。

   最后，祝愿同学们每天都有好心情！

知心姐姐 王珏慧